Sofie Hansen
Det kan være flere grunner til at dårlig ånde ikke forsvinner.
Dårlig ånde er et pinlig hverdagsproblem for mange, men årsaken er som regel mer hverdagslig enn man kanskje tror. I de fleste tilfeller starter det i munnen, der bakterier får samle seg hvis tannhygienen ikke er god nok.
Tannlege Katriina Hjelm forklarer til den finske avisen Iltalehti at bakterier i munnhulen som oftest er hovedårsaken.
«Den vanligste grunnen er bakteriene i munnen,» sier hun.
Disse bakteriene finnes særlig på tungen, i tannkjøttet og i plakket som legger seg på tennene. Når de får utvikle seg, kan de produsere illeluktende svovelforbindelser som påvirker pusten betydelig.
Problemet henger derfor ofte sammen med utilstrekkelig munnhygiene. Mangelfull rengjøring mellom tennene kan føre til tannkjøttbetennelse (gingivitt) eller i verste fall periodontitt – begge tilstander som kan gi dårlig lukt fra munnen.
Tungen spiller også en større rolle enn mange er klar over. Her kan det samle seg belegg, spesielt bakerst, hvor bakteriene trives best.
Munntørrhet er en annen vanlig årsak. Spytt er viktig fordi det skyller bort bakterier og holder både tenner og slimhinner rene.
«Spytt har stor betydning. Det renser både munnen og tannoverflatene,» forklarer Hjelm.
For lite væskeinntak, mye kaffe eller andre koffeinholdige drikker kan gjøre munnen tørrere. Også alder spiller inn, og enkelte sykdommer – som Sjögrens syndrom – kan bidra. Røyking forverrer problemet ytterligere.
Løsningen er som regel god og grundig munnhygiene. Det innebærer ikke bare tannpuss, men også daglig rengjøring mellom tennene og jevnlig rens av tungen med en myk tannbørste eller tungeskrape.
Ifølge Hjelm er dette et steg mange hopper over. Det holder ikke å bare rengjøre fremst på tungen – også den bakre delen bør renses forsiktig.
Munnskyll kan virke som en enkel løsning, men tar sjelden tak i selve årsaken. Sterkere midler med klorheksidin kan dempe bakteriene midlertidig, men er kun ment for kortvarig bruk. Daglig rengjøring er fortsatt det viktigste.
Hvis dårlig ånde vedvarer til tross for god munnhygiene, kan det være tegn på andre problemer. Da bør man kontakte tannlege. I noen tilfeller kan årsaken ligge utenfor munnen, for eksempel i mandlene eller bihulene.
