Legg denne merkelige ingrediensen under puten: Kan gi deg bedre søvn

Det finnes knapt noe mer frustrerende enn å ligge våken mens timene går.

Du snur og vender på deg, tankene løper løpsk – og søvnen nekter å komme.

Nå sprer et uventet husråd seg som en farsott på sosiale medier, og stadig flere hevder at det kan gjøre nettene både roligere og dypere.

Trikset er overraskende enkelt, koster nesten ingenting – og krever verken apper, piller eller avanserte søvnprogrammer.

Brukes på en helt ny måte

Det handler om laurbærbladet, en beskjeden krydderurt de fleste kun forbinder med matlaging.

Nå hevder folk verden over at ett eller flere tørkede blader under puten kan hjelpe kroppen med å slappe av når du legger deg.

Videoer som viser ritualet har gått viralt, og mange påstår at de sover bedre, våkner mer uthvilte – og til og med får mer positive drømmer. Det skriver Express.

Har dypere betydning

Trenden har særlig fått fotfeste i India, der laurbærbladet lenge har hatt en spesiell rolle.

I indisk kultur forbindes urten med beskyttelse, varme og velvære, og den brukes både i ritualer og urtemedisin.

YouTube-influenseren Sheetal har bidratt til å spre rådet videre, og hevder at hun opplevde større «klarhet» i drømmene etter å ha prøvd det.

For noen høres det fristende ut – for andre kanskje litt skremmende.

Et gammelt triks

Selv om det nå omtales som en ny trend, er ideen langt fra ny.

Allerede i antikkens Hellas og Romerriket ble laurbærbladet sett på som et symbol på visdom og beskyttelse, og man mente det kunne roe sinnet før søvn.

Men fungerer det?

Det finnes ingen vitenskapelige bevis for at laurbærblad faktisk forbedrer søvn. Likevel mener eksperter at slike ritualer kan ha en effekt i seg selv.

En fast og enkel handling før leggetid kan hjelpe kroppen med å forstå at det er tid for hvile.

Og skader det? Neppe.

Så neste gang du ligger våken og stirrer i taket, kan dette enkle trikset være verdt et forsøk.

Kanskje er det bare overtro – eller kanskje er det akkurat det søvnløse hoder trenger.