Hvis du ser godt rundt på kollegene dine, kan du se det i ansiktene deres, akkurat som de kan se det i dine.
Trettheten og følelsen av å løpe rundt med tunge øyelokk er vanskelig å unnslippe i disse dager, og med sykdommer og influensaepidemien i full gang er det mye som kan gjøre deg veldig, veldig sliten i ansiktet.
Men faktisk kan det også ligge en mye mer alvorlig sykdom eller lidelse bak trettheten din, og det er derfor du bør holde øye med disse varsellampene, skriver Mirror.
1. Anemi og mangel på jern i kroppen
Hvis du lider av anemi, også kalt lavt blodtall, er det en av de typiske årsakene til tretthet. Hvis du har anemi, trenger du stoffet hemoglobin, som er fargestoffet i de røde blodcellene.
Stoffet binder oksygen i blodet og fordeler det til kroppens celler, og mangel på stoffet kan forårsake blek hud, kortpustethet, svimmelhet og en massiv følelse av utmattelse. Det rammer vanligvis kvinner, da menstruasjon kan være en av årsakene til anemi i visse, alvorlige tilfeller.
En test hos legen kan avgjøre om du er anemisk på grunn av jernmangel, og et jerntilskudd kan hjelpe mot tilstanden, som hvis den ikke behandles kan påvirke immunforsvaret og øke risikoen for å bli rammet av sykdommer.
2. Glutenallergi
Det store fokuset på gluten har vært heftig debattert i forbindelse med spredningen av steinalderkosten, og mange har vendt ryggen til gluten i form av brød og mel.
Men hvis du er en av de som faktisk lider av cøliaki eller glutenallergi, kan en kronisk følelse av tretthet være en av varsellampene du bør være spesielt oppmerksom på. Hos glutenallergikere reagerer tynntarmen, ettersom tarmene ikke kan bryte ned gluten på egenhånd.
Dette fører i utgangspunktet til urolig mage, diaré, vekttap og mangel på jern og vitaminer, som igjen forårsaker den overveldende trettheten. Legen må igjen stille diagnosen utenfra med en serie tester, og deretter er det et spørsmål om å endre kostholdet.
3. Kronisk utmattelsessyndrom
Det høres ut som en dum vits, men du kan være kronisk sliten og leve hver dag med en kropp som virker fullstendig tappet for energi.
Årsaken til tilstanden er ukjent, og tilstanden forsvinner ikke av seg selv. Derfor er den eneste behandlingen et treningsprogram som sakte kan gi pasienten mer energi i hverdagen og hjelpe med tilstanden.
4. Depresjon
Hvis det rett og slett ikke er noe å smile for i hverdagen kombinert med massiv tretthet og mangel på energi, kan det være depresjon. Dette er ikke bare et spørsmål om noen få dårlige dager på jobb eller en uke som har gått galt.
Her er man konstant deprimert og har verken energi eller interesse for noe, samtidig som man blir stadig mer sliten. Depresjon rammer omtrent tre til fem prosent av befolkningen og kan behandles med antidepressiva, samtaleterapi eller elektrosjokk.
