Folk som legger seg sent har ofte disse spesielle karaktertrekkene

Det er sent, men den nye serien er utrolig spennende. Du tenker kanskje: «Én episode til holder», og plutselig ser du på en til. Denne situasjonen vil være kjent for mange.

Men ifølge en ny studie sier det faktisk noe om en persons personlighet når leggetiden regelmessig utsettes. Resultatene viser at unge mennesker som utsetter leggetiden har større sannsynlighet for å ha depressive tendenser.

Hvordan ble søvnvanene vurdert?

I studien ble 390 unge voksne med en gjennomsnittsalder på 24 intervjuet. Deltakerne fullførte et spørreskjema for å finne ut om de var «kveldsmennesker» eller «morgenmennesker».

Kveldsmennesker ble definert som folk som liker å være oppe sent på kvelden og sove lenger dagen etter. Morgenmennesker gjorde det motsatte og sto opp tidligere.

Spørreskjemaet vurderte fem personlighetstrekk:

• Nevrotisisme, som handler om emosjonell ustabilitet og kontroll over emosjonelle reaksjoner
• Ekstroversjon, der høye nivåer kjennetegnes av aktivitet, eventyr og glede
• Åpenhet for erfaringer, preget av intellektuell nysgjerrighet, fleksibilitet og kreativitet
• Vennlighet, hvor høye nivåer inkluderer oppriktighet, generøsitet og tillit
• Samvittighetsfullhet, som inkluderer ordenssans, pliktfølelse, ambisjon og selvdisiplin

Deltakerne førte også en søvndagbok i 14 dager for å vurdere hvor ofte de utsatte leggetiden.

Sen leggetid er knyttet til negative egenskaper

Studieresultatene viser at personer som ofte utsetter leggetid, generelt har færre tendenser til å oppsøke spennende eller hyggelige aktiviteter.

Dette ble fortalt av hovedforfatter Steven Carlson, en doktorgradsstudent ved Institutt for psykologi ved University of Utah i Salt Lake City, til mediene Eurek Alert ifølge Web.de.

Ifølge Carlson er sene leggetider forbundet med mindre åpenhet og samvittighetsfullhet, noe som kan gjøre det vanskeligere å opprettholde sunne rutiner. Forskerne understreker imidlertid at det ikke bare er personlighet som avgjør dette, men at sammenhengen er tydelig nok til å være bemerkelsesverdig.

Studien indikerer dermed at søvnvaner kan fortelle oss mer om mental tilstand enn mange er klar over. Mange unge sliter med å prioritere hvile, og forskerne mener at dette kan påvirke humør, atferd og generell velvære.