Skiftende årstider betyr også endrede skovalg. Her i Norge, hvor de fire årstidene byr på vidt forskjellige klimaer, krever dette spesiell oppmerksomhet.
Elina Wasenius, fotterapeut og foreleser ved Metropolia University of Applied Sciences i Finland, understreker viktigheten av å velge riktige sko, ikke bare for komfort, men også for helsen vår. Feil fottøy kan påvirke både føttene og kroppens generelle velvære.
Det er viktig at skoene passer nøyaktig til foten din. Ifølge Wasenius er en tommelfingerregel å la det være minst 12 millimeter fra den lengste tåen til skospissen, og for barn anbefales det til og med 18 millimeter. Denne ekstra plassen er avgjørende for å unngå klemte tær og støtte sunn fotutvikling.
Wasenius forklarer videre at skosålen spiller en stor rolle i hvordan vi opplever turen vår på forskjellige underlag. For eksempel kan en gummisåle være ideell i glatt vær.
Det motsatte gjelder for de populære platåskoene, som ifølge Wasenius ikke akkurat er ideelle for føttene. "Sålen er så tykk at foten må jobbe veldig hardt for å føle hva som skjer. Den [foten] kjenner tydeligvis underlaget mindre godt. Det er ikke en godt designet sko til å begynne med", påpeker hun.
Å bruke høye hæler hver dag kan også ha negative konsekvenser for både føttene og holdningen. Hæler presser bekkenet fremover, noe som kan føre til endring i holdning og ekstra belastning på rygg og skuldre.
Høye hæler kan også klemme tærne sammen og sette anklene i vanskelige stillinger, noe som kan svekke anklenes normale funksjon.
Wasenius' råd er tydelig: velg sko nøye og tenk på både funksjon og komfort, spesielt på steder med varierende klimaforhold. Dette vil sikre ikke bare sunnere føtter, men også bedre holdning og generell velvære.
