Sofie Hansen
Det kan være både ubehagelig og bekymringsfullt å føle seg overopphetet ofte.
Noen ganger er det en medisinsk årsak bak det, men like ofte er det en helt normal reaksjon på miljøet, aktivitet eller livsstil. Ved å forstå hva som påvirker kroppens temperaturregulering, blir det lettere å finne både forklaringer og løsninger.
Hvordan livsstil og miljø påvirker kroppstemperaturen
Kroppen din blir naturlig varmere når du trener, tilbringer tid i varmt vær eller drikker noe varmt og koffeinholdig.
Disse midlertidige temperaturøkningene er normale og forsvinner vanligvis raskt. Men hvis du føler deg varm ofte, kan det være et tegn på at kroppen din har vanskeligere for å regulere temperaturen.
Diabetes og vanskeligheter med å kjøle ned kroppen
Ved diabetes kan høyt blodsukkernivå etter hvert skade nerver og blodårer – inkludert de som kontrollerer svettekjertlene.
Når svetteproduksjonen ikke fungerer optimalt, blir det vanskelig for kroppen å kjøle seg ned. Dette kan ramme personer med både type 1 og type 2 diabetes, noe som ofte fører til at de føler seg varmere enn andre.
Overaktiv skjoldbruskkjertel og varmefølsomhet
En skjoldbruskkjertel som produserer for mye hormon, kjent som hypertyreose, kan gjøre kroppen uvanlig følsom for varme. Tilstanden kan forårsake symptomer som muskeltretthet, skjelvinger og hjertebank. Fordi stoffskiftet er på høygir, opplever mange at selv den minste anstrengelse gjør dem overopphetet.
Virkningen av graviditet på kroppens termoregulering
Under graviditeten endres kroppens temperaturkontroll på flere måter. En gravid kropp produserer mer varme, bærer mer vekt og har vanskeligere for å fordele varmen jevnt. Derfor er det vanlig at gravide føler seg varmere enn vanlig tidlig i svangerskapet.
Når hormonene endrer seg – hetetokter og nattesvette
I overgangsalderen synker østrogen- og progesteronnivåene, noe som kan utløse plutselige hetetokter. Disse er ofte ledsaget av kraftig svetting og kan forstyrre søvnen når de oppstår om natten. Intensiteten varierer, men de fleste opplever at symptomene avtar over tid.
Når kroppen ikke kan svette – anhidrose
Hvis kroppen ikke produserer nok svette, kan varmen raskt bygge seg opp. Anhidrose kan være forårsaket av nerveskade, blokkerte svettekjertler, hudskade eller dehydrering. Uten svette som kjølesystem kan du lett overopphetes, bli sliten og ha problemer med å konsentrere deg i varme omgivelser, ifølge Verywellhealth.
Feber, medisiner og andre årsaker til kroppsvarme
Feber gjør kroppen merkbart varmere ettersom immunforsvaret øker temperaturen for å bekjempe infeksjon.
Medisiner – som antidepressiva, antipsykotika, antikolinergika og noen blodtrykksmedisiner – kan også påvirke hvordan kroppen regulerer varme. For å finne lindring kan både livsstilsendringer og medisinjusteringer være nødvendig i samråd med helsepersonell.
