Den kalles ‘englenes frukt’: Spis den to timer før leggetid og du vil takke deg selv morgenen etter

Noen ganger går vi glipp av de beste tingene i livet, rett og slett fordi de ikke ligger fremst i hyllene.

Papaya er en av de skjulte skattene mange nordmenn fortsatt ikke har oppdaget.

En eksotisk frukt med røtter i Sør-Amerika og en smak som er både søt og krydret – så god at selv Christopher Columbus ble begeistret og kalte den ‘englenes frukt’.

Har du hatt en av de kveldene hvor magen protesterer, og du bare ønsker at den vil roe seg? Da kan papaya fort bli din nye bestevenn.

Ifølge manoskoservice.se inneholder frukten nemlig enzymet papain, et lite mirakelmiddel for fordøyelsen.

Det hjelper kroppen med å bryte ned maten, slik at magen slipper å jobbe på overtid.

Som bonus er papaya også full av vitaminer som A, C, E og B – som styrker immunforsvaret og gir huden et sunt boost.

Og ja, papaya er stappet med antioksidanter som bidrar til å holde deg frisk og vital. Men det er ikke bare helseprat.

Å spise papaya før leggetid kan faktisk gi deg en bedre natts søvn. Den støtter tarmfunksjonen – og en fornøyd mage gir som regel en roligere natt.

Hvordan får du papaya inn i hverdagen?

Papaya er overraskende anvendelig. Og hvis du tenker at det virker litt vel eksotisk, fortvil ikke – her er noen enkle måter å bruke den på:

Frisk og rå: Spis den som den er, skåret i skiver. Det er den beste måten å få fullt utbytte av de gode næringsstoffene.

I smoothies: Blend den med litt yoghurt og appelsinjuice for en kremete, frisk drink.

Som topping: Perfekt på yoghurt, havregrøt eller salater for et lite tropisk løft.

I desserter: Bruk den i fruktsalat eller som topping på iskrem – en perfekt kombinasjon av sunt og godt.

Så neste gang du er i butikken, gi papaya en sjanse.

Den kan være den lille ekstra tingen som gjør en stor forskjell for både hverdagen – og nattesøvnen din.